Ideą rozwoju osobistego jest ciągłe doskonalenie samego siebie pod kątem różnych stref życia – zawodowej, osobistej czy duchowej. Na początku utrzymywanie postanowień i budowanie nowych nawyków jest proste, a to za sprawą ekscytacji związanej z podjęciem ważnej decyzji. W miarę upływu czasu motywacja jednak słabnie, aż w końcu pojawia się ryzyko powrotu do życia na dawnych zasadach. Skąd czerpać energię i osiągać doskonałe rezultaty bez względu na upływ czasu?
3 sposoby na motywację
Po pierwsze, konieczne jest wyznaczanie celów. Muszą być konkretne i określone w czasie, a na dodatek spisane ręcznie na papierze. Dzięki temu nie tylko umysł przypisze im większą wagę, ale za każdym razem, gdy cel zostanie osiągnięty, będzie wydzielał dawkę endorfin. To przyjemne doznanie stanie się skutecznym motywatorem do osiągania kolejnych celów.
Kolejne potężne narzędzie to wizualizacja. Wyobrażając sobie uczucia towarzyszące spełnieniu jakiegoś marzenia, można bardzo łatwo sięgnąć do głębszych pokładów energii i na nowo pobudzić ogień do działania, który naturalnie towarzyszy człowiekowi na pierwszym etapie podejmowania decyzji o zmianach życiowych.
Wreszcie trzeci sposób na to, by motywacja nie słabła, to pozytywne myślenie. Otaczanie się dobrymi wiadomościami, oglądanie inspirujących historii na nowo kształtuje sposób myślenia o świecie, a umysł wypełniony pozytywnymi emocjami jest zawsze świeży i pełen energii do realizacji nowych celów.
Skąd czerpać motywację?
Najlepsze efekty w rozwoju osobistym można uzyskać, łącząc siły z drugim człowiekiem. Najlepiej, gdy będzie to osoba bliska – członek rodziny lub partner życiowy. Odpowiadanie za swoje rezultaty i utrzymywanie nowych nawyków przed drugim człowiekiem przyniesie poczucie odpowiedzialności, a razem z nim przyjdzie motywacja, by udowodnić, że dotrzymało się danego słowa.